YGS ÖNCESİ ADAYLAR NELER YAPMALIDIR?

okulsoru Mart 28, 2012 0

Her yıl YGS öncesinden medyada defalarca adayların neleri yapması gerektiği ile ilgili yazılar çıkar. OKULSORU.COM olarak biz de kendimizce neler yapılmalıdır lisetesi çıkardık.İşte listemiz:
1.Aileler çocuğumu rahatlatayım düşüncesiyle her zamankinden daha farklı davranış sergilememeleridir.

2.Adayların "Ya sınavı kazanırım ya da hayatım mahvolur, deneme sınavları istediğim gibi geçmedi sınavım da kötü geçecek, sınavda heyecanlanacağım." türü sonuca endeksli düşünceler beyni kilitleyeceği gibi doğru akıl yürütmesini de olumsuz bir şekilde etkileyecektir. Bundan dolayı "Sınava kadar strateji kazanmaya devam edeceğim, sınavda da elimden gelenin en iyisini yapacağım, sınav her şey demek değil, hayatta başka alternatifler olabilir." tarzında iç diyalog geliştirmeleri adayları psikolojik olarak rahatlatacaktır.

3.Sınav öncesi sınav olunacak yeri görmek sınav kaygısını azaltacaktır.

OKUMADAN GEÇME :YGS DENEME SINAVI İNDİR 4

4.Cumartesi günü ağır hareket gerektirecek bedensel ve zihinsel etkinliklerden uzak kalınmalıdır.
5.Sınav heyecanı uyandıracak konuşmalardan uzak durulmalıdır.
6.En iyisi rahat bir biçimde gezebilme, sevdiklerinizle sohbet etmek ve bolca moral depolamaktır.

OKUMADAN GEÇME :YGS DENEME SINAVI İNDİR 3

7.Akşam yemeğinin hafif olması, susatacak cinste olmaması önemlidir.
8.Akşam fazla geç olmamak kaydıyla dinlenmeye geçilmelidir.
9.Uykusu gelmeyen adayların heyecanlanmasına gerek yoktur. Son olarak sadece hatırlatıcı bazı konulara bakılabilir.

OKUMADAN GEÇME :YGS DENEME SINAVI İNDİR 2

10.Sınav öncesi dikkati artırmaya yönelik çokça kahve içmek, reçetesiz uyarıcı ilaçlar almak adaylarda beklenmedik komplikasyonlara neden olabilir.
11.Sınav öncesi evden çıkmadan sınavla ilgili belgeler son kez kontrol edilmeli ve mutlaka sabah kahvaltısı yapılmalıdır.
12. Adaylar, sınavdaki olası başarısızlıkları kendi kişilikleriyle ilişkilendirmekten vazgeçmelidir